Ernährung
In Deutschland sind etwa zwei Drittel aller Männer und die Hälfte der Frauen übergewichtig. Ursache sind neben zu wenig Bewegung und Sport, falsche Essgewohnheiten und zu viel ungesunde Kost. Die Folge: Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Beschwerden oder Stoffwechselstörungen nehmen immer stärker zu. Dabei ist es einfach, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren.
Mit dem neuen Kurs „Abnehmen mit Garantie“ wollen wir Sie unterstützen ihr Traumgewicht zu erlangen und sich wieder wohl zufühlen. Der Kurs wird in Kooperation mit der Diätassistentin Brigitte Kamphaus-Schlenker und dem TVD aktivcenter angeboten.
Das Abnehmprogramm setzt sich aus dem bewährten Ernährungskurs „Ausgewogen Essen und Trinken“ in Kombination mit drei Bewegungseinheiten zusammen. Zehn Wochen lang werden die Kursteilnehmer auf dem Weg zu mehr Vitalität und in Richtung Wunschgewicht motiviert und unterstützt. Zweimal pro Woche sollte jeder Teilnehmer an Geräten im TVD aktivcenter trainieren, ergänzt wird dieses individuelle Training durch die Teilnahme an einem Gruppenkurs. Die Kurseinheiten zum Thema Ernährung finden jeweils einmal in der Woche statt. Neben der theoretischen Einführung gehört auch ein umfangreicher Gesundheitstest. In Sachen Ernährung wird unter anderem über eine ausgewogene Lebensmittelauswahl gesprochen. Gemeinsam geht man auf Einkaufstour in einem Lebensmittelmarkt und an drei Kochabenden wird der praktische Weg zur bewussten und fettärmeren Ernährung aufgezeigt.
Weitere Informationen erhalten Sie im TVD aktivcenter unter der Tel.: 04443/507050-30 oder unter www.brigitte-kamphaus-schlenker.de